3月は気温が徐々に上がり、屋外活動や部活動が本格化する時期です。
函館でも新学期・新シーズンを前に運動量や練習強度が高まり、スポーツによるケガや痛みが増えやすくなります。

冬場の運動量低下から一気に負荷がかかることで、
シンスプリント、膝の痛み、足関節周囲のトラブルなどのスポーツ障害が起こりやすくなります。
また、新年度を控えた準備段階でのコンディション不良は、その後1年間のパフォーマンスやケガのリスクに大きく影響します。

3月からの適切な身体づくりとコンディショニングが、安全なシーズンインの鍵となります。

■ 3月に気をつけたいポイント（ケガ予防・コンディショニング）

• 　・急激な練習量・強度の増加を避け、段階的に負荷を高める
• 　・運動前はウォーミングアップを行い、筋を十分に温める
• 　・運動後はクールダウンを行い、疲労を翌日に残さない
• 　・痛みや違和感は我慢せず、早めに整形外科で相談する

■ 当院の整形外科・リハビリによるスポーツサポート

当クリニックでは、スポーツ理学療法に基づいた評価とリハビリを行い、
痛みの原因分析から競技復帰・再発予防までを一貫してサポートしています。

• 　・筋力・柔軟性・バランス評価をもとにしたリハビリ
• 　・フォーム改善・動作分析によるパフォーマンス向上指導
• 　・スポーツ特性に応じた個別リハビリプログラムの作成

また、テーピングやインソールを活用し、
走る・跳ぶ・切り返す動作の安定性を高め、ケガの予防と競技力向上を図ります。

■ 学校・部活動・クラブチーム向けサポート

当院では、学校・部活動・クラブチームを対象に、

• 　・シーズンイン前のメディカルチェック・身体評価
• 　・ウォーミングアップ・ストレッチ・セルフケア指導
• 　・スポーツ障害予防に関する講話

などの支援も行っています。

新年度を安全にスタートできるよう、選手・指導者・保護者の皆さまを
整形外科・理学療法の立場からサポートいたします。

函館でスポーツによる痛みやケガ、
整形外科・リハビリ・テーピング対応をご希望の方は、ぜひご相談ください。
地域の皆さまが安心してスポーツに取り組めるよう、当院が支援いたします。

メディカルサポートの詳細は下記のPDFファイルをご覧ください。

メディカルサポートのご案内

【お問い合わせ先】

 Webによるお申込み・お問い合わせはこちら
 TEL：0138-27-0123
 mail：kon.clinic.syoto.rh@gmail.com
 担当：理学療法士 安田 知樹

当クリニックでは、将来の理学療法士を目指す学生の実習を受け入れております。

この度、函館医師会看護・リハビリテーション学院 理学療法学科の学生が、令和8年2月24日（火）～3月13日（金）の期間、当院にて臨床実習を行っております。

本実習は、厚生労働省および養成校の方針に基づいた診療参加型実習として実施され、
指導者の管理・指導のもと、スタッフと共にリハビリテーションの補助や患者さまのサポートに関わらせていただきます。

患者さまにはご協力をお願いする場面があるかと存じますが、
将来の医療を担う人材育成の一環として、温かく見守っていただけますと幸いです。

今後とも当クリニックの教育活動へのご理解とご協力を、何卒よろしくお願い申し上げます。

平素より当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。
3月の毎週月曜日の午前におきまして、診療科目を下記のとおり変更させていただきます。

■ 対象日

令和8年3月の毎週月曜日（2日・9日・16日・23日・30日）午前診療

■ 変更内容

通常：内科 → 変更後：整形外科

※午後の診療は通常通りとなります。
※変更日は内科の診療は行っておりませんので、ご注意ください。

患者様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

【お問い合わせ先】
こんクリニック松濤
TEL：0138-27-0123

当院の理学療法士が、高校野球部の監督・部員が主催し、小学生へ実技指導を行う
「ベースボールフェスティバル」に、北海道理学療法士会の派遣として参加しました。
昨年度に引き続き、今年度もウォーミングアップを担当させていただきました。

ウォーミングアップは、ケガの予防だけでなく、競技力の向上や安全に運動を継続するために欠かせない重要な要素です。
ケガをしないことは、練習をたくさん積めることにつながり、その結果として技術の向上に直結します。

当日は、野球に必要な動作や成長期の身体特性を踏まえ、ケガの予防とパフォーマンス向上を目的としたウォーミングアップを実施しました。

当院では、院内でのリハビリテーションに加え、函館市を中心とした地域やスポーツ現場における予防・コンディショニング指導にも積極的に取り組んでいます。

野球に限らず、ウォーミングアップ指導やコンディショニング、スポーツによる痛み・ケガのリハビリについてお悩みの方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。

メディカルサポートの詳細は下記のPDFファイルをご覧ください。

メディカルサポートのご案内

【お問い合わせ先】

 Webによるお申込み・お問い合わせはこちら
 TEL：0138-27-0123
 mail：kon.clinic.syoto.rh@gmail.com
 担当：理学療法士 安田 知樹

平素より当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

訪問リハビリテーション事業所こんクリニック松濤です。

現在の空き状況をお知らせいたします。下記の内容ですが、方面や対応内容によっては枠に限らず柔軟に対応も考えていますので、訪問リハビリテーションの利用をお考えの方はお気軽にお問い合わせください。

空き状況（令和8年1月17日現在）

月：午前　１　　午後　０

火：午前　０　　午後　０

水：午前　１　　午後　０

木：午前　０　　午後　０

金：午前　０　　午後　０

土：午前　０　　午後休診

■ お問い合わせ・ご相談

 医療法人 大庚会

指定訪問リハビリテーション事業所　こんクリニック松濤

サービス提供責任者　理学療法士　疋田将悟

TEL：0138-27-0123／携帯090-7645-2387

Mail：kon-clinic-syoto-reh@tiara.ocn.ne.jp

受付時間：月～金 8:30～18:00／土8:30～13:00

【WEBからの相談・お問い合わせこちら】

気温が低くなる冬は、筋肉や腱が硬くなりやすく、肉離れ・足関節捻挫・膝痛・腰痛などのスポーツ障害が増える時期です。
冬季トレーニングや自主練が中心になるこの時期こそ、ケガを防ぐための準備とケアが重要です。

■ 冬に気をつけたいポイント

• 　・ウォーミングアップは通常より5〜10分長めに
• 　・体幹・下肢の柔軟性と筋力維持
• 　・ネックウォーマーや手袋で冷えを予防
• 　・痛みが出たら無理をせず早めに受診

■ 当院で行っているサポート

当クリニックでは、スポーツ理学療法に基づき評価から復帰までのサポートに加え、再発予防・パフォーマンス向上に向けたトレーニング指導も行います。
テーピングやインソール調整による動作の安定化にも対応しております。

また、部活動・クラブチームへの冬季トレーニング講話、ストレッチ指導、障害予防アドバイスなど、選手・指導者・保護者の皆さまに向けたメディカルサポートも実施します。

地域の皆さまが冬でも安全にスポーツを続けられるよう、当院がサポートいたします。

メディカルサポートの詳細は下記のPDFファイルをご覧ください。

メディカルサポートのご案内

新年あけましておめでとうございます。
昨年は多くの皆さまに当院をご利用いただき、本当にありがとうございました。

本年も、患者さま一人ひとりの気持ちに寄り添い、
安心して治療に向き合っていただける環境づくりに努めてまいります。
皆さまにとって、健康で穏やかな一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

令和8年 元旦
こんクリニック松濤スタッフ一同

いつも当クリニックをご利用いただき、誠にありがとうございます。

年末年始の診療体制について、下記のとおりご案内いたします。

•  

• 12月30日（火）　午前のみ診療（午後休診）

•  

• 12月31日（水）～1月4日（日）　休診

•  

• 1月5日（月）より通常診療 を開始いたします。

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

12月は大掃除や買い物、雪かきなど、日常生活で急に身体に負荷がかかることが多くなる時期です。
肩・腰・膝の痛みやぎっくり腰、関節炎などの急性症状が増えるため、準備運動や正しい作業方法を意識することが大切です。

■ 12月に気をつけたいポイント

• 　重い荷物や雪かき前は軽いストレッチで筋肉をほぐす
• 　腰や膝に負担をかけない持ち方・姿勢を意識
• 　長時間同じ姿勢を避け、こまめに休憩をとる
• 　痛みが出たら無理せず早めに受診

■ 当院で行っているサポート

当クリニックでは、肩・腰・膝などの急性症状や関節痛に応じて評価からリハビリまで一貫してサポートしています。
必要に応じて筋力強化や姿勢改善、関節可動域の改善を含む運動指導を行い、日常生活での負担を軽減します。
症状に応じたセルフケアや生活動作の工夫も指導し、再発防止と快適な生活を支援します。

地域の皆さまが年末の忙しい時期でも安全に過ごせるよう、当院がサポートいたします。