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降ってしまいました。……雪( ゚Д゚)‼

部屋は寒いし、布団から出るのが憂欝ですね。

 

これから雪かきの毎日が待っていますが、

雪かきの前後にできる軽いストレッチをご紹介します。

 

  • ③前屈

足の裏を伸ばします。これは立った状態でも同じです。

 

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  • ②アキレス腱伸ばし

片方の足を後ろに引き、アキレス腱を伸ばします。左右行います。

 

 

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  • ③肩のストレッチ

前方・後方を伸ばし、回します。

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  • ④伸び

最後に手を組んで、上に伸ばしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は雪の量が少ない年でありますように…☆彡

 

 

シャコバサボテン

 

11/24 サボテンに目を向けると…

たくさんの蕾が出てました!

 

 

12/11 ついに花が咲きました♪

まだこれから咲く花もありますが…

 

 

去年より多くの花を咲かせてくれました(*’ω’*)

また来年も多く咲いて欲しいです(^^)

今週から12月に入ります。

年末に向けて、徐々に大掃除を始めようかと

お掃除グッズをかき集めます。笑

 

高所の掃除や狭い箇所の掃除では

体を痛めないよう気を付けてくださいね!(^^)!

 

やっと院内ワックスがけをお願いすることができました!

業務終了後、毎日スタッフが掃除をしますが、やはりプロがやると違いますね!

ピッカピカで艶が違います(^-^)

ぜひ前回の記事、beforeの写真と見比べてみてください。

 

年末の大掃除まで奇麗さを保てるように、毎日の掃除、頑張ります(;^o^)/

 

 ~After~

業者さんが…笑

コロナの為、ずっと延期にしていた

院内の清掃・ワックスがけを依頼しました。

本日午後より院内一斉に施されます。

出来上がりが楽しみです‼

 

年末の大掃除まで奇麗さが保つかなー?笑

 

~Before~

 

来週のAfter写真をお楽しみに☆

この季節と言えば…タイヤ交換!

当院の公用車も交換してもらいました。

1年は早く、もうそんな季節なんですね…悲

 

ご自分で交換する方は、腰を痛めないよう気を付けてください⚠

この時期は体がまだ寒さに慣れていない事が多く、

タイヤ交換と雪かきで腰や肩を痛める方が多いです。

「準備運動をしてから」が鉄則ですね(^^)/

段々と冬が近づき、当院では暖房をつけている時間が増えてきました。

でも暖房をつけるとお肌が…( ;∀;)カピカピ

乾燥しないように加湿器を稼働させます!

 

乾燥すると風邪を引きやすくなります。

皆さん、体調に気を付けてお過ごしください(*’ω’*)

 

 

当院にてサーモグラフィーでの検温を開始しました。

非接触型の体温計で顔を近づけると自動的に温度を計測します。

37℃を超える場合は体温異常と表示され、もう一度腋窩での検温を実施し、

リスク管理を徹底しています。

今後も感染予防を継続して実施していきたいと思います。

 

10/20(水)からインフルエンザワクチン接種を開始します。

今年度は新型コロナウイルスの影響により、例年と比較しワクチンの数が少なく、

当院での予約も一杯となりました。

ここ最近は気温の変化も激しく体調を崩しやすくなっているため、

お体に気を付けてお過ごしください。

 

 

今週の花が届きました。

毎週変わりますので楽しみです!

 

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