函館では5月下旬から6月上旬に運動会が行われる学校が多く、5月から練習が本格化します。
この時期は運動量が増えるため、少しの工夫でケガを予防できる大切な期間です。

函館でも毎年、運動会前の痛みを訴えるお子さんの受診が増えています。

■早めの対処が大切な理由

• 　　運動量が一気に増える時期
• 　　成長期で体が変化しやすい
• 　　早めのケアでケガの悪化を防ぎやすい

■よく見られる症状

• 　　かかとの痛み（シーバー病）
• 　　膝の痛み（オスグッド病）
• 　　軽い筋肉痛や張り

■ご家庭でできる予防ポイント

• 　　運動前後のストレッチを習慣にする
• 　　疲れがある日はしっかり休む
• 　　足に合った靴を選ぶ

日頃のケアが、ケガ予防とパフォーマンス向上につながります。

■このような場合は整形外科へご相談ください

• 　　痛みが数日続いている
• 　　動くと違和感がある
• 　　走ると痛みが強くなる

早めに整形外科で状態を確認することで、安心して運動会に向けた練習を続けることができます。

■当院のリハビリ

こんクリニック松濤では、理学療法士によるリハビリテーションを実施しています。

• 　　痛みの原因評価
• 　　身体の使い方の改善
• 　　ストレッチ・運動指導
• 　　スポーツ復帰に向けたサポート

函館で整形外科・リハビリ・理学療法をお探しの方は、お気軽にご相談ください。

■まとめ

　　5月は運動会に向けた準備の大切な時期です。
　　しっかり体を整えて、元気に本番を迎えましょう。

　　気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

メディカルサポートの詳細は下記のPDFファイルをご覧ください。

メディカルサポートのご案内

【お問い合わせ先】

 Webによるお申込み・お問い合わせはこちら
 TEL：0138-27-0123
 mail：kon.clinic.syoto.rh@gmail.com
 担当：理学療法士 安田 知樹

　　🦋今日の昼食🦋

筍ご飯

すりみ汁

ほっけの煮魚

もやし炒め

🦋3時のおやつ🦋

コーヒーゼリー

🌷今日の昼食🌷

ご飯

豆腐のみそ汁

たらのマヨネーズ焼き

じゃが芋の金平

🌷3時のおやつ🌷

パンケーキ

5/8　人見南町会　ふれあい昼食会出席の際に…

委員の方手作りの　「兜」　を頂きました☆彡

一味違うかっこいい折り方です！！

参加者全員用に折ってくださり感動です(´；ω；`)

センターに飾らせていただきます♪

5/8（金）

人見南町会　在宅福祉委員会

第1回　ふれあい昼食会　にお邪魔してきました☆彡

恒例となっている輪投げ大会にも参加させていただき

大盛り上がりでした(^^♪　　ありがとうございました( *´艸｀)

今回は、

「いつもの食事にひと工夫、宅配食を便利に利用しよう」をテーマに

出前講座をさせていただきました！

介護保険申請の有無は問わず、だれでも利用できる

「配食サービス」についてご紹介。

毎日の献立を考えるのが大変、買い物や調理が負担になってきた…

住み慣れた自宅での生活を継続できるためのひと工夫として

ぜひ活用していただきたいサービスです！

なんだか自宅での生活が大変になってきたなぁ…等

お気軽に包括ときとうまでご相談ください(⌒∇⌒)

いろんな手立てを一緒に考えましょう☆彡

地域包括支援センターときとうでは、

出前講座についても承っておりますので、

ぜひお気軽にご相談ください！！

（包括についてや、介護保険について、消費者被害や、介護予防、認知症についてなどなど…）

5月15日（金）午後の診療は、担当医が

石田医師（内科） → 大瀧医師（整形外科） に変更となります。

 ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどお願い申し上げます。

■代診担当医：大瀧 尭也 医師（整形外科）

大瀧医師は、整形外科領域を中心に、運動器疾患・外傷・関節痛・腰痛・スポーツ障害など幅広い診療を行っています。 特に、膝関節疾患およびスポーツ整形外科を専門としており、競技特性を踏まえた評価や、復帰までの流れを見据えた治療に精通しています。

また、Jリーグチームの帯同ドクターとしてプロ選手のコンディショニング管理や外傷対応にも携わっており、現場で培った知識と経験を日常診療にも活かしています。 丁寧な診察とわかりやすい説明に定評があり、地域の皆さまから信頼されている医師です。

膝の痛みやスポーツによるケガでお困りの方は、どうぞご相談ください。

5/13（水）14：00～15：30

人見町会館にて、認知症サポーター養成講座を

開催させていただくことになりました☆彡

認知症サポーターステップアップ講座

人見町にお住まいの方や、

人見町でお仕事をされている方を対象としての開催ですが、

該当する方はぜひご検討いただければ幸いです☆彡

認知症サポーター養成講座はどなたでも受けていただけます。

認知症についてただしく理解し、地域で認知症の人や

その家族を支える　サポーターを育てるための講座です☆彡

ご興味のある方は個別での開催も可能ですので、

是非お問い合わせください☆彡

（0138-33-0555）

🌷今日の昼食🌷

にゅうめん

ジャーマンポテト

オレンジ

🌷3時のおやつ🌷

ぶどうゼリー

このたび、当院の理学療法士が、昨年に続いて 函館市内で開催された専門職向け「テーピング講習会」にて講師を担当しました。

講習会では、スポーツ障害の予防や応急処置に役立つ実践的なテーピング技術について、 理論と実技の両面から指導を行いました。

テーピングは、関節・筋肉・靱帯をサポートし、ケガの予防や痛みの軽減、競技復帰の支援などに有効な医療技術です。 当院でも、整形外科医の診察に基づき、患者さん一人ひとりに合わせた専門的なテーピングを提供しています。

■講話・メディカルサポートのご依頼について

今回の講習会での経験を活かし、当院では テーピング・応急処置・スポーツ障害予防に関する講話や研修のご依頼を受け付けております。 また、部活動やスポーツチームを対象としたメディカルサポートにも対応しています。

学校、地域団体、スポーツチームなど、目的に応じて内容を調整いたします。

■お問い合わせ

講話・研修・メディカルサポートに関するご相談は、 以下のフォームより受け付けております。

Googleフォームによるお申込み・お問い合わせはこちら

メディカルサポートの詳細は下記のPDFファイルをご覧ください。

メディカルサポートのご案内

TEL：0138-27-0123
 mail：kon.clinic.syoto.rh@gmail.com
 担当：理学療法士 安田知樹

4/25(土)の北海道新聞様の　「笑顔」　に、

ときとうの職員について、掲載していただきました☆彡

ありがとうございます！！

ときとうでは、住民同士で見守りあって

安心できる地域づくりを目指し、

「みまもリボン」を配布しています。

記事にも記載いただきましたが、

「社会とつながり役割を持ち、

家で元気に生活できる高齢者が増えてほしい」と願っています☆彡

4/27(月)には、北海道銀行さんにご協力いただき、

北海道銀行　函館支店前にて、みまもリボンや、詐欺被害防止啓発のチラシやグッズを

函館中央警察署　生活安全課様にご協力いただき配布いたします！