平素より当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。
9月の毎週月曜日の午前におきまして、診療科目を下記のとおり変更させていただきます。

■ 対象日

令和8年9月の毎週月曜日（7日・14日・28日）午前診療

■ 変更内容

通常：内科 → 変更後：整形外科

※午後の診療は通常通りとなります。
※変更日は内科の診療は行っておりませんので、ご注意ください。

患者様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

【お問い合わせ先】
こんクリニック松濤
TEL：0138-27-0123

自立相談支援機関より、イベントのご案内です☆彡

あつまるっこクラブ

日時：8/28(金)14：00～15：00

場所：包括ときとうサテライト(本町30-36　近整形外科となり)

申し込み：地域包括支援センターときとう(0138-33-0555)

今整形外科の隣にございます、包括ときとうサテライト(本町集いの場)にて、

開催いたします♪　第1回目となります☆彡

おしゃべりしたり、作品を作ったり、ゆったりお過ごしいただけますので、

是非お気軽にご参加ください☆彡

こじんまり　開催できればと思っておりますので

大勢の輪に入るのは苦手…という方もぜひご検討を！

親子でのご参加も大歓迎です☆彡

保育士、精神保健福祉士もおりますので、ご安心ください(^^)/

あつまるっこクラブは「世代を問わず交流できる機会を作りたい！」

「集いの場本町を　地域住民の方が気軽に集まれる場にしたい」

という思いで、今後も開催予定です☆彡

包括ときとう　新たな取り組み　「あつまるっこクラブ」を

どうぞよろしくお願いいたします(^_-)-☆

あつまるっこクラブチラシ

8/21(金)14：00～16：00

毎月第3金曜日14：00～は、

ここにおいでよ、ときとうタイムです。

今回は、

・ご当地体操(長野県)

・バスソルトづくり

・お花紙でロバ隊長作り　　を行いました☆彡

デイサービスのご利用者様の参加もあり、とても賑やかに開催されました。

初めてのご参加の方もいて、楽しく交流していただきました。

引き続き、皆様のご参加をお待ちしております(^_-)-☆

お待たせしました！

おはなしカフェ8月開催のお知らせです。

（오하나시카페 8월개최 소식이에요）

楽しく作ろう！うちわ作りです。

会場は宇賀浦の集いの場こん中央です。

お間違いのないように！

※定員5名、8月18日火曜締め切りとなっておりましたが、

すでにご予約が募集定員に達したため

あらたな募集をお受けすることができない状況です。

ご参加を検討いただいておりました皆様につきましては

ご希望に添えず誠に申し訳ございません。

8月20日木曜【正しい歯磨きで健口を守ろう】は満員御礼でした。

歯ブラシにつま先やかかとがあるのを知っていますか？

満員の会場では東清美歯科衛生士先生のスライドを使ってのお話に

へぇー！ほう！ふーん！といろんな反応が出たり

シーンと静まり返って集中して聞かれていたり。

最後は、ハハハ！、なるほど！と納得されていたり。

今回のテーマは、特に皆さんの関心が高かったようで

新しい発見も多く、講話後の質問も多かったです。

　　　　　　　　　　　※  会場の様子です。

満員のご参加、誠にありがとうございました！

8月20日木曜は9：30からラジオ体操部がまたまた活動します。

ラジオ体操後に、こん中央集いの場でカフェスペースを準備しています。お役立ち講話を聞きながら、雑談などしませんか？

今回の講話のテーマは、【正しい歯磨きで健口を守ろう】です。

今日からできるかんたんケア♪

どうして歯磨きが大事なのかから始まり

歯磨きのコツ、歯磨き粉、補助用具など

歯磨きにまつわる新常識で、ご自分にあった歯磨き方法を

この機会に新しく見つけてみませんか？

時任町にある「函館市地域包括支援センターときとう」から

東 清美歯科衛生士をお招きします。

皆さん多数の参加をお待ちしています。

※雨天決行（ラジオ体操のみ中止となります）

皆さん、お盆はいかがお過ごしでしたでしょうか。

帰省や旅行で長時間の移動が続いた後は、腰まわりの筋肉がこわばりやすく、

腰痛や坐骨神経痛（お尻〜足にかけての痛み・しびれ）が出やすくなります。

「帰ってきてから痛みが強くなった」「足がだるい・しびれる」といったご相談も増える時期です。

そこで、長距離移動後に起こりやすい症状や、ご自宅でできるケアを簡単にご紹介します。

● 長距離移動後に症状が出やすい理由

• 　　長時間同じ姿勢で座り続ける

• 　　車内・車外の温度差で血流が低下し、筋肉が硬くなる

• 　　荷物の持ち運びで腰に負担がかかる

• 　　移動や暑さによる疲労で筋肉の緊張が強くなる

● よくみられる症状

• 　　腰の重だるさ、立ち上がり時の痛み

• 　　お尻から太もも・ふくらはぎにかけてのしびれ

• 　　長く座っていられない

• 　　足がつっぱる、だるい

● ご自宅でできるケア

• 　　湯船につかり、筋肉の緊張をやわらげる

• 　　軽いストレッチや歩行で血流を改善する

• 　　冷房で冷えすぎないよう、腹・腰を温める

• 　　荷物は片側だけで持たず、左右バランスよく持つ

● 受診をおすすめするケース

• 　　痛みやしびれが数日続く

• 　　足に力が入りにくい

• 　　夜間も痛みが強い

• 　　以前より症状が悪化している

気になる痛みや症状がある場合は、お気軽にご相談ください。

こんにちはっ！　ロバ隊長です☆彡

9/21は世界アルツハイマーデー

函館市では「世界アルツハイマー月間inはこだて」として、

いろいろなイベントを用意しているみたい！

ロバ隊長にもオファーが来たので、出張中だよ！！

8/17～9/4まで、函館市役所1階で行っている

パネル展示コーナーに、ロバ隊長もいるよ！

みんな会いに来てね～～

８月15日土曜、【函館八幡宮　神輿御渡】がありました。

今回は、松風町での番外編：助っ人衆です。

その1　トニー君は、函館どさんこファームからの参加でした！

その2　いなせな後ろ姿からの、イケメンお兄さん²！

その3　　三人衆、お祭りモードで笑顔³！

年金支給日に開催している「詐欺被害防止啓発運動」

8月は、松陰郵便局様にて開催させていただきました。

松陰町会　様

渡島地区郵便局長夫人会　様

ニチイケアセンター松陰　様　に　

ご協力を頂き開催できました☆彡

認知症の有無を問わず、

住み慣れた地域で安心して暮らし続けられる街づくりを目指して

引き続き活動してまいります☆彡

協力してくださる輪が広がってきているのを感じており、

日々感謝です(^^♪　皆様　お暑い中ありがとうございました☆彡

🍛今日の昼食🍛

カレーライス

しめじのスープ

18品目のサラダ

🍨3時のおやつ🍨

バニラアイスクリーム