今日の昼食です

ご飯

キャベツのみそ汁

和風ハンバーグ

ポテトサラダ

佃煮

3時のおやつ

シュークリーム

今日は、１月１５日を中心とする三日間の新年行事で小正月と言われています。

旧暦の１月１５日は、一年で最初の満月の日であり、満月はめでたいものとして、

この日を小正月と呼び祝ってました。

小正月の行事は、地域によって様々ですが、主な行事としては、以下のものがあります。

・餅花（もちばな）づくり

　　柳などの木に、小さく切った餅や団子を刺して飾ります。餅花は、豊作や子孫繁栄を

　　願う意味があります。

・小豆粥（あずきがゆ）を食べる。

　　小豆は、魔除けや厄除けの効果があるとされています。

　　小豆粥を食べて、新しい年の無病息災を願います。

・正月飾りを片付ける

　　正月飾りは、小正月を持って片付けます。

小正月は、正月の締めくくり行事として、古くから日本で行われてきました。近年は、

都市部を中心に、小正月の行事を知らない人や、簡略化している人も増えていますが、

地域によっては、伝統的な小正月の行事を大切に守り続けている地域もあります。

今日の昼食

ご飯

ゴマ豆乳鍋

マリネ

キャベツソテー

昆布巻き

3時のおやつ

原宿ドック

包括支援センターときとうの広報紙「愛こんたくと　ときとう」が完成しました。

「雪かき」

「あたまの健康チェック」

「教えて！包括の仕事」

「自立相談支援機関について」

「介護保険サービスのご利用方法」のご紹介です。

当センター圏域のコンビニ、スーパー、ドラッグストア、病院、郵便局、美容室、町会館等々、

様々な店舗にご協力いただき設置しております。

見かけたら、ぜひお持ち下さい。

地域包括支援センターときとうの圏域は

【大川町・田家町・白鳥町・八幡町・宮前町・時任町・杉並町・本町・梁川町・五稜郭町・

　柳町・松蔭町・人見町・乃木町・柏木町】の15町です。

当院は

R5.12月31日（日）～R6.1月3日（水）

までお休みとさせていただきます。

年始は

R6.1月4日（木）【内科】

から診療開始となります。

※午後は休診となります。

皆様、よいお年をお迎えください。

12月25日　クリスマス会を開催しました。

プレゼントはクジ引きで何が当たるかは引いてからのお楽しみ(^^♪

みなさん沢山食べて沢山喜んでいました！

今日のクリスマスメニュー

🎅チキンライス　もみの木ハンバーグ添え

🎅やさいスープ

🎅ポテトグラタン

🎅オレンジ

3時のおやつ

🎅イチゴケーキ

🎄メリークリスマス🎄

今日は冬至です

にゅうめん

いとこ煮

みかん

3時のおやつ

ショコラケーキ

北海道の冬は雪景色やイルミネーションなど魅力的なものがたくさんありますが、同時に積雪や路面凍結による転倒の危険も高まります。特に函館市では、観光客や市民を問わず、冬みちでの転倒事故が多く発生しています。

そこで今回は、雪国出身の方ならお馴染みの、冬みちで安全に歩くためのコツをご紹介します。道外からいらした方も、ぜひ参考にしてください。

天気予報をチェックする

冬みちでの転倒を防ぐためには、まず天気予報を確認することが大切です。寒波や積雪が予想される場合は、早めに出発するか、交通機関の遅延に備えるか、必要に応じて予定を変更するかを検討しましょう。また、気温差が激しい日は、路面がツルツルになっている可能性が高いので、注意してください。

すり足で歩く

冬の歩き方の基本は、すり足です。雪や氷の上では、歩幅を小さくして、足の裏全体で地面と接触させるようにしましょう。これにより、滑りにくくなります。北海道の冬道では、新雪の下に凍った路面が隠れていることがよくあります。大股で歩いたり、足を高く上げたりすると、滑って転んでしまう危険があります。

路面状況に合った靴を選ぶ

さらに、冬みちでの転倒を防ぐためには、靴選びも重要です。できるだけ、耐滑性能の高い靴を用意しましょう。また、天候や路面に応じて、冬靴やおしゃれ靴などを使い分けるとより安全です。

以上が、冬みちで転倒しないようにするための予防方法です。今シーズンも、激しい気温差によって転倒が多いようです。函館市民だけでなく、道外からいらした方も、十分に注意して、北海道函館の冬を楽しみましょう❄️

渡島振興局では、「函館冬みちガイド」という冬期間の歩行者転倒防止対策のため、パンフレットを作成し公開しています。こちらでも冬みちを歩く際のコツなどを紹介していますので、ぜひご活用ください。

https://www.oshima.pref.hokkaido.lg.jp/fs/4/9/4/5/2/5/0/_/winterguide_ver6.pdf

12月15日

クリスマスに向けて松ぼっくりでツリーを作りました。

個性豊かなツリーが沢山出来ました(^^♪

皆さん真剣でどの飾りを付けようか悩まれていました。