今日の昼食

ご飯

寄せ鍋

アスパラのささみ和え

じゃが芋の金平

3時のおやつ

吹雪饅頭

気温が低くなる冬は、筋肉や腱が硬くなりやすく、肉離れ・足関節捻挫・膝痛・腰痛などのスポーツ障害が増える時期です。
冬季トレーニングや自主練が中心になるこの時期こそ、ケガを防ぐための準備とケアが重要です。

■ 冬に気をつけたいポイント

• 　・ウォーミングアップは通常より5〜10分長めに
• 　・体幹・下肢の柔軟性と筋力維持
• 　・ネックウォーマーや手袋で冷えを予防
• 　・痛みが出たら無理をせず早めに受診

■ 当院で行っているサポート

当クリニックでは、スポーツ理学療法に基づき評価から復帰までのサポートに加え、再発予防・パフォーマンス向上に向けたトレーニング指導も行います。
テーピングやインソール調整による動作の安定化にも対応しております。

また、部活動・クラブチームへの冬季トレーニング講話、ストレッチ指導、障害予防アドバイスなど、選手・指導者・保護者の皆さまに向けたメディカルサポートも実施します。

地域の皆さまが冬でも安全にスポーツを続けられるよう、当院がサポートいたします。

メディカルサポートの詳細は下記のPDFファイルをご覧ください。

メディカルサポートのご案内

新年あけましておめでとうございます。
昨年は多くの皆さまに当院をご利用いただき、本当にありがとうございました。

本年も、患者さま一人ひとりの気持ちに寄り添い、
安心して治療に向き合っていただける環境づくりに努めてまいります。
皆さまにとって、健康で穏やかな一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

令和8年 元旦
こんクリニック松濤スタッフ一同

本年もセンターの活動にご理解とご協力をいただき、心より感謝申し上げます。

地域の皆さまとのつながりに支えられ、充実した一年となりました。

新しい年も、皆さまに寄り添い、安心して相談できる場所であり続けられるよう努めてまいります。

どうぞ健やかに、良いお年をお迎えください。

地域包括支援センターときとう

職員一同

12/26

冬休み初日に、大川町にある、いーとの家さんへ

お伺いしました！！

認知症サポーター養成講座　第二弾となります！

今回は、

『クレヨンしんちゃん野原家の50年後』と題して、

ひろしとみさえが認知症になったら、、、？を、

ときとう劇団が、演じました！

楽しく認知症のイメージを深めていただきました！

こども食堂へもおじゃまし、美味しいお食事をいただいています！ありがとうございます😊😊おいしかったです！😋

🎄今日の昼食🎄

バターロール

きのこのスープ

もみの木ハンバーグ

ポテトグラタン

🎄3時のおやつ🎄

イチゴケーキ

メリークリスマス🎅🎁

地域包括支援センターときとう

クリスマス会🎄🎅

ときとうのスタッフ主任ケアマネージャーさんが

自宅で作ったくれたチキンを持参してくれました✨

別のスタッフからは、手作りチーズケーキの差し入れも✨

どちらもお店のようなクオリティ！

とってもおいしかったです！！！

毎年ありがとうございます！！

職員みんなでお昼ご飯に美味しくいただきました！

皆様も素敵なクリスマスをお過ごしください！！

🎄🎅🎄 🎅🎄🎅🎄 🎅🎄🎅🎄 🎅🎄🎅🎄

認知症カフェ（ボンボヤージュ）＆あったかマルシェ

無事に開催されました☺️

🎅🎄🎅🎄 🎅🎄🎅🎄 🎅🎄🎅🎄 🎅🎄🎅🎄 

今回は、圏域内の学童の児童さんや、地域住民の方、施設入居者様、

先日市で開催した認知症サポーターステップアップ講座に参加された方など、たくさんの方に参加いただきました！

ご参加いただいた方ありがとうございました！

クリスマス飾り作りや

手作りパフェ＆カフェタイムを通して

和気あいあいと交流をしました！！

子供達とのお約束として

『優しい言葉を使う』『大人の人の話をちゃんと聞く』とお願いしました！

参加されたおじいちゃんおばあちゃんと

優しい言葉でゆっくりお話ししてくれていました☺️

楽しい時間を参加者の皆様と過ごせたこと

とても嬉しかったです！！

「認知症」について正しい理解が広がり、

認知症があってもなくても誰もが住み慣れた地域で安心して暮らせるように、活動を継続してまいります！！

来年もどうぞよろしくお願いします！！

いつも当クリニックをご利用いただき、誠にありがとうございます。

年末年始の診療体制について、下記のとおりご案内いたします。

•  

• 12月30日（火）　午前のみ診療（午後休診）

•  

• 12月31日（水）～1月4日（日）　休診

•  

• 1月5日（月）より通常診療 を開始いたします。

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。