今日の昼食

カツ丼

麩のみそ汁

白菜の生姜和え

3時のおやつ

パンケーキ

４月１日🌸

本日から新年度スタートですね🌸

包括ときとうには、新たに社会福祉士が　仲間に加わりました☺️

社会福祉士の実習に来てくれていた学生さんが、

入職してくれましたっ🎊

とっても優秀で可愛い学生さんでしたので、職員一同

一緒に働けるのを心待ちにしていました！

これからは職員の一員として、地域の皆さまに

寄り添いながら、成長していってくれることと思います🌱

新体制となった包括ときとうを、今年度もどうぞよろしくお願いいたします✨

（（ロバ隊長もまってたよ！！））

4月より、新しい理学療法士が仲間入りしました！

フレッシュな力が加わり、リハビリ室もより活気のある雰囲気になっています。

今回の入職により理学療法士が増員となり、これまで以上に充実したリハビリ体制で対応できるようになります。

また、スタッフ増員により、地域での運動教室やスポーツ現場でのサポートなど、院外での活動もこれまで以上に広げていく予定です。

当院では、新人スタッフも先輩理学療法士の指導のもと、丁寧な評価と安全なリハビリを心がけています。
患者様に安心してリハビリを受けていただけるよう、スタッフ一同サポートしてまいります。

院外活動の詳細は下記のPDFファイルをご覧ください。

メディカルサポートのご案内

【お問い合わせ先】

 Webによるお申込み・お問い合わせはこちら
 TEL：0138-27-0123
 mail：kon.clinic.syoto.rh@gmail.com
 担当：理学療法士 安田 知樹

「ここにおいでよ。ときとうタイム」を

開催します。

日時✨4/16 14時〜16時まで

場所✨地域包括支援センターときとう　集いの場

（時任町35-24）

〜お茶を飲みながら、まちの情報を交換しましょう〜

なんでも、だれでも、お話しできます。

ちょっと中を見てみたいわ。

コーヒー飲みにきたよ。

みんなでおしゃべりしたいわ。

なんでもOKです🙆‍♀️

ふらっとどうぞ。

皆様ぜひお気軽にお越しください。

今日の昼食

バターロール

南瓜スープ

チキンピカタ

MIXサラダ

3時のおやつ

ベルギーワッフル

今日の昼食

バターロール

ロールキャベツ

マカロニサラダ

カニクリームコロッケ

3時のおやつ

チョコババロア

サロン活動のご様子です☺️

町会館などで、『サロン活動』が行われており、

包括ときとうも活動のサポートとして

参加させていただいております。

ラジオ体操や、脳トレ、歌を歌ったり、

ミニゲームを行ったり、

それぞれの地域で楽しく活動しているサロン✨

運動の機会はないかしら？

誰かとおしゃべりしたいなぁあ等々

ぜひ、地域包括支援センターときとうにご相談ください！

（0138-33-0555）

今日の昼食

みそラーメン

2種類のシューマイ

オレンジ

3時のおやつ

シュークリーム

3/11 時任町会にて、地域ケア会議を開催しました！

地域包括支援センターの役割や活動内容をご紹介し、

自立相談支援機関についても、改めてご案内致しました！

令和4年4月から、地域包括支援センターには、

自立相談支援機関が併設され、高齢者に限らず、どこへ相

談したらよいかわからないお困りごとに対応する相談窓口　《福祉拠点》となりました。

https://www.city.hakodate.hokkaido.jp/docs/2022062700054/file_contents/2022062700054_hk_docs_2022062700054_files_kyotenleaflet.pdf

Screenshot

自立相談支援機関にて、実際に対応した事例を紹介し、意見交換を行いました！

8050問題について等、活発な意見交換がなされました！

引き続き、地域の皆様の声を伺いながら

安心して暮らし続けられる地域を目指して

活動してまいります！

時任町会の皆様ありがとうございました！！

3月は気温が徐々に上がり、屋外活動や部活動が本格化する時期です。
函館でも新学期・新シーズンを前に運動量や練習強度が高まり、スポーツによるケガや痛みが増えやすくなります。

冬場の運動量低下から一気に負荷がかかることで、
シンスプリント、膝の痛み、足関節周囲のトラブルなどのスポーツ障害が起こりやすくなります。
また、新年度を控えた準備段階でのコンディション不良は、その後1年間のパフォーマンスやケガのリスクに大きく影響します。

3月からの適切な身体づくりとコンディショニングが、安全なシーズンインの鍵となります。

■ 3月に気をつけたいポイント（ケガ予防・コンディショニング）

• 　・急激な練習量・強度の増加を避け、段階的に負荷を高める
• 　・運動前はウォーミングアップを行い、筋を十分に温める
• 　・運動後はクールダウンを行い、疲労を翌日に残さない
• 　・痛みや違和感は我慢せず、早めに整形外科で相談する

■ 当院の整形外科・リハビリによるスポーツサポート

当クリニックでは、スポーツ理学療法に基づいた評価とリハビリを行い、
痛みの原因分析から競技復帰・再発予防までを一貫してサポートしています。

• 　・筋力・柔軟性・バランス評価をもとにしたリハビリ
• 　・フォーム改善・動作分析によるパフォーマンス向上指導
• 　・スポーツ特性に応じた個別リハビリプログラムの作成

また、テーピングやインソールを活用し、
走る・跳ぶ・切り返す動作の安定性を高め、ケガの予防と競技力向上を図ります。

■ 学校・部活動・クラブチーム向けサポート

当院では、学校・部活動・クラブチームを対象に、

• 　・シーズンイン前のメディカルチェック・身体評価
• 　・ウォーミングアップ・ストレッチ・セルフケア指導
• 　・スポーツ障害予防に関する講話

などの支援も行っています。

新年度を安全にスタートできるよう、選手・指導者・保護者の皆さまを
整形外科・理学療法の立場からサポートいたします。

函館でスポーツによる痛みやケガ、
整形外科・リハビリ・テーピング対応をご希望の方は、ぜひご相談ください。
地域の皆さまが安心してスポーツに取り組めるよう、当院が支援いたします。

メディカルサポートの詳細は下記のPDFファイルをご覧ください。

メディカルサポートのご案内

【お問い合わせ先】

 Webによるお申込み・お問い合わせはこちら
 TEL：0138-27-0123
 mail：kon.clinic.syoto.rh@gmail.com
 担当：理学療法士 安田 知樹