【新学期】学生の座位姿勢と肩こり・腰痛・集中力

4月の新学期は、授業や自習、タブレット・パソコン使用が増え、学生の座位時間が長くなる時期です。
この時期、「肩こり」「腰痛」「集中力が続かない」といった症状を訴える学生が増えています。

原因のひとつが、座位姿勢の崩れです。
猫背や前かがみ姿勢では首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりや首の痛みを引き起こします。
また、骨盤が後ろに倒れた姿勢は腰への負担が大きく、学生でも腰痛の原因となります。
姿勢の崩れは呼吸を浅くし、集中力の低下や疲れやすさにもつながります。

正しい座位姿勢のポイント

・骨盤を立てて座る
・机と椅子の高さを体に合わせる
・20～30分に1回は姿勢を整える

当院では、整形外科の診察を行ったうえで、姿勢評価や身体の使い方を踏まえたリハビリテーションを必要に応じて実施しています。

函館市で学生の肩こり・腰痛にお悩みの方は、新学期を機に一度ご相談ください。

メディカルサポートの詳細は下記のPDFファイルをご覧ください。

メディカルサポートのご案内

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 担当：理学療法士 安田 知樹