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脱水

昨日は函館マラソンすごかったですね‼

出場された方、お疲れ様でした( *´艸`)

 

さて、今週で6月も終わりです。

長期予報では今年の夏は猛暑…

 

毎年暑い気がする…”(-“”-)”

 

それに伴い熱中症や脱水で

体調不良を訴える方が急増しますね💦

市内でも脱水で救急搬送される方がちらほら…

 

汗をかき、喉が渇いたな~と思った時には

もう体は脱水状態です‼

 

こまめに水分をとりましょう!

というのはそのためなんですね(^^)

 

また、尿の色でも脱水がわかります。

色が濃いほど脱水が進んでいます。

脱水ではトイレも遠くなるので

1日のトイレの回数にも

気にかけてみましょう!(^^)!

少ない方は多めに水分補給を!!!

 

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