わずかとなってまいりました。

週末にはクリスマス🎄

過ぎると掃除や帰省が始まります！

昨年はコロナ感染が拡大し、帰省できなかった方たちも

今年こそは…という方もいるのではないでしょうか(^^)

収束はまだですが、帰省される方は感染対策をしっかりとして

自宅or実家でゆーーーっくりとお過ごしください(^o^)／

降ってしまいました。……雪( ﾟДﾟ)‼

部屋は寒いし、布団から出るのが憂欝ですね。

これから雪かきの毎日が待っていますが、

雪かきの前後にできる軽いストレッチをご紹介します。

• ③前屈

足の裏を伸ばします。これは立った状態でも同じです。

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• ②アキレス腱伸ばし

片方の足を後ろに引き、アキレス腱を伸ばします。左右行います。

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• ③肩のストレッチ

前方・後方を伸ばし、回します。

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• ④伸び

最後に手を組んで、上に伸ばしましょう。

今年は雪の量が少ない年でありますように…☆彡

今日は冬至です！

昼食は　

・にゅうめん　・南瓜のいとこ煮　・みかん　・3時のおやつ：ショコラケーキ

です！

もうすぐクリスマスやってきますね。

グループホーム街は、24日にクリスマス会を開催する予定です。

少しずつ準備を始めています！

12月16日（木）の昼食です！

・塩ラーメン　・2種類の焼売　・みかん　

・3時のおやつ：エクレア

です！

12月14日（火）の昼食です！

・炊き込みご飯　・豚汁　・赤魚の煮魚　・白菜のしその実和え　・漬物　

・3時のおやつ：ゴマ団子

です！

シャコバサボテン

11/24　サボテンに目を向けると…

たくさんの蕾が出てました！

12/11　ついに花が咲きました♪

まだこれから咲く花もありますが…

去年より多くの花を咲かせてくれました(*’ω’*)

また来年も多く咲いて欲しいです(^^)

12月10日（金）の昼食です！

・ご飯　・沢煮椀　・蒸し鶏の葱ソースかけ　・茄子のみそ炒め　・煮豆

・3時のおやつは：ぶどうゼリー

です！

12月9日（木）の昼食です！

・カレーライス　・白菜のスープ　・MIXサラダ　・3時のおやつ：抹茶パンケーキ

です！

今週から12月に入ります。

年末に向けて、徐々に大掃除を始めようかと

お掃除グッズをかき集めます。笑

高所の掃除や狭い箇所の掃除では

体を痛めないよう気を付けてくださいね!(^^)!