12月は大掃除や買い物、雪かきなど、日常生活で急に身体に負荷がかかることが多くなる時期です。
肩・腰・膝の痛みやぎっくり腰、関節炎などの急性症状が増えるため、準備運動や正しい作業方法を意識することが大切です。

■ 12月に気をつけたいポイント

• 　重い荷物や雪かき前は軽いストレッチで筋肉をほぐす
• 　腰や膝に負担をかけない持ち方・姿勢を意識
• 　長時間同じ姿勢を避け、こまめに休憩をとる
• 　痛みが出たら無理せず早めに受診

■ 当院で行っているサポート

当クリニックでは、肩・腰・膝などの急性症状や関節痛に応じて評価からリハビリまで一貫してサポートしています。
必要に応じて筋力強化や姿勢改善、関節可動域の改善を含む運動指導を行い、日常生活での負担を軽減します。
症状に応じたセルフケアや生活動作の工夫も指導し、再発防止と快適な生活を支援します。

地域の皆さまが年末の忙しい時期でも安全に過ごせるよう、当院がサポートいたします。

八幡小学校にて開催された

地域合同避難訓練に参加してきました！！

地震による津波警報が発令された想定での避難でした。

3階の教室まで避難、階段を登ります。

避難の際には受付をします。

会場のパイプ椅子は避難者が用意をしました。

「自助」の重要性についてのお話があり、

それぞれが災害に備え対応していくことが必要だと感じました！

そして、「共助」　日頃から顔の見える関係づくり、声を掛け合うことも重要です。大規模災害時には消防等はすぐに各家へ駆けつけることができません。日頃の備えや住民同士の助け合いが必要不可欠です！

地域包括支援センターでも、地域の皆様が安心して過ごせるよう、引き続き取り組んでまいります！

日頃から訓練することの重要性を感じました！

ありがとうございました！

今日の昼食

チキンカツ丼

わらびのみそ汁

白菜のお浸し

3時のおやつ

ツイストドーナツ

12/4（木）

一日中雪が降っていましたね。

雪かきをされている方もたくさんお見かけしました。

週末は暖かくなるような予報にもなっているようで…。

ますます、体調管理にお気をつけくださいね☺️

早速雪だるまを作ってみたのでご紹介と

クリスマスの準備風景をup！🆙

お楽しみに〜🥰

❄今日の昼食❄

バターロール

シチュー

ハムエッグフライ

MIXサラダ

❄3時のおやつ❄

ブドウゼリー

あっという間にもう12月ですね❄️

時任町会の方から

クリスマス飾りをいただきました🎅

手作りのパッチワーク作品🎄

とっても素敵です！！すごいっっ

ときとう文化祭にも作品をご提供いただきましたが、

センターに来るご利用者様や地域の子供達に

喜んでもらえればと言っていただきました😆

ありがとうございます😊

皆様お立ち寄りの際には是非ご覧ください🧑‍🎄

新しく広報誌が発刊されました☺️

保健師が3名入職しております🌸

新体制のメンバー紹介欄にもご注目ください📝

どうぞよろしくお願いします🙇🙇

是非ご確認ください♪

令和7年12月　広報紙

平素より当事業所をご利用いただき、誠にありがとうございます。

通所リハビリテーション今整形外科です。

表題にありますよう誠に勝手ながら、下記の通り休業させていただきますのでお知らせいたします。

ご不便とご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご容赦くださいますようお願い申し上げます。

・12月30日(火)

・12月31日(水)

・1月1日(木)

・1月2日(金)

・1月3日(土)

・1月4日(日)

1月5日(月)より通常通り営業再開いたします。

ご不明な点等ございましたら、下記までご連絡いただければ幸いです。

【お問合せ連絡先】

医療法人大庚会　通所リハビリテーション今整形外科

サービス担当責任者：佐々木恒二

TEL：0138-52-7577

FAX：0138-35-5385

e-mail：daycare.seikei@kon-jp.com

今日の昼食

ご飯

ゴマ豆乳鍋

柿なます

キャベツ炒め

3時のおやつ

今川焼き

今日の昼食

バターロール

ロールキャベツ

ポテトサラダ

タラのフリッター

3時のおやつ

杏仁豆腐